Woebot: Your Self-Care Expert dla iPhone

Woebot: Twój ekspert ds. dbania o siebie - Aplikacja na styl życia dla zdrowia psychicznego

Woebot: Twój ekspert ds. dbania o siebie to darmowa aplikacja na iPhone'a opracowana przez Woebot Labs Inc. w kategorii styl życia, skupiająca się na zdrowiu i fitnessie. Została zaprojektowana w celu pomocy użytkownikom w zarządzaniu ich zdrowiem psychicznym, dostarczając oparte na dowodach ramy terapeutyczne, takie jak Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT), Uważność i Terapia Dialektyczno-Behawioralna (DBT). Dzięki ponad 100 historiom od zespołu klinicznego, Woebot pomaga użytkownikom w redukcji stresu, lęku, depresji, problemów związanych z relacjami, odkładaniem czegoś na później, samotności, żałobie, uzależnieniu, zarządzaniu bólem i wielu innych. Woebot sprawdza się z użytkownikiem codziennie i prowadzi go przez praktyczne techniki oparte na sprawdzonych podejściach. Aplikacja jest oparta na dowodach klinicznych, a badania pokazują, że działa. W badaniu klinicznym z udziałem 400 uczestników, użytkownicy Woebot wykazali 32% redukcję depresji i 38% redukcję lęku po zaledwie czterech tygodniach.